Zoom Mente Positiva
Cecilia Valladares. Psicóloga y Directora de contenidos en Mente Positiva
Un encuentro de 3 hs.
Propone el abordaje de la ansiedad para aprender a gestionarla a partir del desarrollo de la conciencia plena, en el aquí y ahora, con la intención de preservar la salud emocional.
Es clave hacer una pausa consciente para conectar con aquellas situaciones, pensamientos y emociones que nos recuerdan la propia vulnerabilidad. Estar atentos a las narrativas y diálogos mentales que determinan comportamientos asociados a la ansiedad, angustia y estrés y condicionan el apego a pensamientos negativos.
Experiencia de aprendizaje vivida en un encuentro de 3hs.
Durante la sesión de Zoom vemos una presentación con contenidos teóricos.
Se provee a los alumnos de ejercicios y dinámicas para entrenar y anclar algunos de los contenidos temáticos desarrollados.
El taller se graba y se envía el enlace de descarga a los participantes.
