fbpx

Mente Positiva

b0a698a0-234c-4519-9954-f27205ea52d4
Un encuentro de aprendizaje y transformación para comprender este gran tema que tanto malestar nos genera en nuestras vidas. 

Costo de inscripción: $600

Taller Online

Ansiedad en tiempos de Incertidumbre

Plataforma

Zoom Mente Positiva

Facilitador

Cecilia Valladares. Psicóloga y Directora de contenidos en Mente Positiva

Duración

Un encuentro de 3 hs.

Propósito

Propone el abordaje de la ansiedad para aprender a gestionarla a partir del desarrollo de la conciencia plena, en el aquí y ahora, con la intención de preservar la salud emocional.
Es clave hacer una pausa consciente para conectar con aquellas situaciones, pensamientos y emociones que nos recuerdan la propia vulnerabilidad. Estar atentos a las narrativas y diálogos mentales que determinan  comportamientos asociados a la ansiedad, angustia y estrés y condicionan el apego a pensamientos negativos.

Contenido Temático

– Concepto de ansiedad,angustia y estrés
– Síntomas
– Dimensión biológica: mecanismos de supervivencia y adaptación
– Dimensión psicológica: Mente del Ego y Mente del Ser
– Gestión emocional en situaciones de ansiedad y estrés.
– Mindset positivo
– Modelos mentales
– Creencias y pensamientos distorsivos 

Modalidad

Experiencia de aprendizaje vivida en un encuentro de 3hs.
Durante la sesión de Zoom vemos una presentación con contenidos teóricos.
Se provee a los alumnos de ejercicios y dinámicas para entrenar y anclar algunos de los contenidos temáticos desarrollados.
El taller se graba y se envía el enlace de descarga a los participantes.

Costo de inscripción: $600

Próximos Eventos

Salida Saludable
Retiro Reiniciate
Salida saludable
Salida saludable
Miedo y vulnerabilidad
Reiniciate
El síndrome del impostor
Conversaciones constructivas
Las finanzas personales y tu relación con el dinero
El Miedo y su función Transformadora